retete sau diete de slabit

"Vrei sa slabiti si ideea unui timp indelungat de lipsuri te descurajaza. Eu am gasit un regim care m-a ajutat si vreau sa-l pun si aici." Parca-i o poveste cu zane in care totul e frumos si a tocmai a aparut "the good fairy" cu bagheta magica. Realitatea e putin diferita si prostiile care incep ca mai sus de multe ori duc la probleme serioase de sanatate. Asa m-am hotarat sa scriu cateva cuvinte despre dietele din ziua de azi

Dieta Atkins
Intr-o vreme, cea mai celebra din lume. Nu era familie fara un membru pe Atkins. De ce? Pentru ca dieta Atkins iti permite sa mananci cat vrei si in special junk food. Are doar 2 probleme "minore": faza de inductie, in care daca reusesti sa nu lesini macar o data esti demna de dat la ziar si efectele pe termen lung. Pentru un dezechilibru mineral urmat de o boala de inima sau probleme cu circulatia, dieta Atkins e o solutie garantata.

Regimul disociat sau dieta Montignac
Monty, un francez ce a ajuns celebru dupa ce a inventat dieta ce-i poarta numele. Nu le era suficient fracezilor ca au una din cele mai celebre bucatarii din lume, trebuiau sa aiba si una din cele mai raspandite diete. Cu dieta Montignac (numita si regimul disociat) nu slabesti miraculos, dar slabesti. Nu pot garanta ca se datoreaza dietei care propune totusi un sistem alimentar din care elimina anumite mancaruri, faptului ca cei care se apuca de ea mai renunta si la mancare sau pentru ca in cartea lui Monty face publicitate bucatariei franceze (foarte sanatoasa de altfel) insa rezultatele exista.

Dieta grupelor sanguine
Bomba tuturor dietelor si cea mai mediatizata. Propune un regim bazat pe grupa de sange a fiecarui om (ceva cam ca zodiile). Ghinionul, ca in astrologie, e sa pici intr-o zodie... erm, grupa sanguina cu o multime de interdictii Si ea are o problema minora: nu are nici o baza stiintifica, ba chiar in lumea medicala suna hilar. De ce? Pentru ca teoria din spatele acestei diete e asemanatoare cu ideea ca eu ar trebui sa dau la sapa toata ziua (evident, grupa A) pentru ca, la fel erau si stramosii mei, acolo as avea randament maxim.

Dieta South Beach
O dieta rezonabila foarte populara printre celebritatile de Hollywood. Inventata din greseala, Dieta South Beach a fost creata ca un mod regim sanatos pentru suferinzii de probleme cardiace. Intre timp, inventatorul ei a realizat ca pacientii slabeau intr-un ritm alert. Si ca orice om de afaceri s-a hotarat sa o faca publica. Rezultatele sunt destul de bune, singura problema fiind pierderea prea rapida in greutate de la inceput, lucru cu care medicii nu sunt de acord.

Dieta cu indice glicemic scazut
Alta dieta descoperita de un doctor, si tot din greseala. De data asta incercand sa rezolvele problemele diabeticilor. Din fericire a descoperit si legatura dintre alimente si nivelul zaharului din sange, a carui consecinta imediata este pofta de mancare. In cadrul acestui regim poti sa mananci cat vrei dar trebuie sa elimini alimentele cu indice glicemic mare. Rezultatele sunt destul de bune si e si destul de populara printre nutritionisti.

Foarte posibil multi dintre voi ati incercat una din dietele de mai sus. Eu nu, cu toate ca aveam de slabit foarte mult. Am preferat mancarea sanatoasa si miscarea. Si rezultatele s-au vazut imediat: 8 luni si 25 de kilograme mai putin.